令和８年度錦織女性講座② 夏バテ防止の薬膳＆体質診断チェックを開催しました！

令和８年７月１日（水）午前10時～錦織女性講座　第２回学習会
夏バテ防止の薬膳＆体質診断チェックを開催しました！

栗原市より国際中医薬膳師/薬膳コーディネータの三浦真理先生を講師にお迎えして１８名のみなさんと開催＊
前回の講座から約１か月。ご自宅で早速に実践し、効果を感じているというお声もあり嬉しい限りです(^^♪

今回は夏の薬膳についてのお話を聞いたあとに、簡単な体質診断チェックを行いました。
薬膳の分野では、体質を８つのタイプに分類されます！

季節の薬膳茶（ミント・どくだみ・緑茶）をいただきながら、それぞれの体質について養生のポイントとおすすめの食材を確認しました。

本日の一口おやつは【季節のゼリー（赤しそ・ジャスミン茶ゼリー＆ミント】さっぱりした味わいで、
今日のような暑い日にぴったりの薬膳ゼリーでした＊
夏の養生は、旬の野菜はもちろん！
汗と一緒に【気】も消耗するそうで、
【白米、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、枝まめ、大豆、鶏肉、なつめ】がおすすめとのことです！

薬膳は、難しい料理でも苦い薬草でもなく、日々の体調を観察し季節の旬の食材をいただくことで
体を大切に労わることだと学びました✨
今日の体質診断で出た結果が全てでは無く、体質は季節・年齢・生活習慣で変わるそうです❣
講座後に行ったアンケートでは、”体質も知ることができて良かった””とても良い気づきを得られた””家で早速やってみます””意識して生活に取り入れたい””等の声をいただきました。

真理先生、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました❣