令和2年11月27日(金)錦織公民館にて、心とお腹のお手当講座を開催しました!
昨今注目されている「腸活」にスポットを当て開催。講師は、昨年もお世話になった
石巻市河北町よりトータルバランスセラピスト 及川智恵美先生にご指導いただきすすめました♡

第1回目は、玄米を使った「万能酵母液づくり」を行いました。
コロナ対策として、先生の方で材料を事前に計量・小分けにしていただき、スムーズに運びました。
酵母(乳酸菌)の中でも玄米は、他の乳酸菌に比べ生命力が非常に強い✨とのことで、完成が楽しみです!
また、先生が事前に作った酵母液を試飲させていただき、完成のお味を確認。
う~ん・・・カラダに良さそうな味!!✨

その後、和室にて体操で骨盤の歪み確認や、指握り瞑想を行いました♪
自分の呼吸に集中し(全集中の呼吸ですね❤)、
カラダの声に耳を傾ける体験をしていただき、充実した内容となりました!
ご参加いただいたみなさん、及川先生、ありがとうございました。

第2回目は、12月18日(金)いよいよ本格的な腸活講座編へ✨また、万能酵母液を使った感想もお待ちしております!

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